#多喝水 #礦泉水
喝水的好處：
✅維持體內液態平衡
✅控制卡路里
✅擁有更明亮的肌膚
✅預防疼痛的發生
✅幫助消化
✅擁有更清晰的思考
喝水，不僅是提供我們提供人體所需的水分，而且還可以促進我們的新陳代謝。 缺水時，除感到口渴外，還會出現皮膚乾燥、唇裂、消化不良、頭痛、情緒焦躁等；但過多則造成水中毒，反而產生脫水、嘔吐、唾液分泌過度，當然更別提到體重增加或浮腫，那到底要怎麼喝水才正確呢？
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